Dor nas costas atinge maioria da população
Quem nunca sentiu dores ou desconfortos na região das costas? As pesquisas apontam índices assustadores, cerca de 80% da população sofre ou sofrerá de dores na coluna em algum momento de sua vida.
Independente da idade, as causas são as mais variadas: como má postura, traumas, “mau jeito”, desvios da coluna (escolioses, retificações, hiperlordoses ou hipercifoses), doenças, traumas dentre outras.
Estas dores podem ser produzidas tanto por movimentos simples e biomecanicamente incorretos, como também, e principalmente, por um acúmulo de meses e anos seguidos de uma postura inadequada, muitas vezes determinados por condições desfavoráveis do ambiente onde o indivíduo exerce suas atividades diárias.
A coluna vertebral além de oferecer suporte e flexibilidade ao tronco, protege a medula espinhal, apóia e dá mobilidade da cabeça, permite movimentos entre as diversas partes do corpo além de dar fixação a numerosos músculos.
A postura pode ser definida como a posição do corpo no espaço, bem como a relação direta de suas partes com a linha do centro de gravidade de cada sujeito.
Sendo assim, cada um de nós apresenta características únicas de postura, que são influenciadas por vários fatores: anomalias ósseas, vícios posturais, excesso de peso, sedentarismo, alterações respiratórias e musculares, frouxidão ligamentar e até distúrbios psicológicos.
Quando apresentamos problemas na postura, esses acabam manifestando-se em forma de sintomas como: cansaço e dor, podendo ser também verificados por assimetria e alterações da mecânica músculo-esquelética.
Ao perceber esses sintomas, procure um profissional da saúde, que fará uma avaliação do seu problema e indicará quais exames e tratamentos devem ser empregados no seu caso. É bom lembrar que os defeitos posturais podem e devem ser tratados também com fisioterapia!
Sabendo que os problemas posturais e músculo-esqueléticos são produzidos principalmente pelo encurtamento e/ou enfraquecimento de determinados músculos, a fisioterapia tem papel fundamental primeiramente no alívio das dores, e no reposicionamento do corpo no espaço, através de exercícios de alongamento, ativos e assistidos, e fortalecimento.
Os hábitos posturais bons ou maus adquirem-se da mesma maneira que os hábitos de falar ou andar. O ato faz-se habitual e inconsciente, sendo realizado sempre que há necessidade.
O papel do fisioterapeuta na prevenção e no tratamento dos distúrbios posturais é o de alguém que preserva a saúde e trás mais harmônica e melhores possibilidades de vida à comunidade.
Fonte: Folha de Coqueiros
Mariana S. Moschetta e Letícia Miranda
Fisioterapeutas da Polimed Coqueiros
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